Top
 

Mindfulness

Neem contact met ons op!

Smederijstraat 22
2671 BV Naaldwijk

info@jptbody-mind.nl

0174 760800

Leer ontspannen en kom tot rust

Wanneer je met twijfels, vraagtekens of verdriet te maken hebt, kunnen je gedachtes alle kanten op gaan. Vragen zoals ‘wat als’ kunnen je uren en soms dagen bezig houden. Je ligt er wellicht nachten van wakker en valt maar niet in slaap. Het is alsof je opgesloten zit in een vicieuze cirkel van gedachten. Deze gedachten zijn onbewust. Je gedachten houden zich niet bezig met wat er op dit moment afspeelt. Met Mindfulness word je bewust van deze automatische gedachten-stromen en leer je hoe je je aandacht meer in het hier en nu kunt houden. Er zal meer ruimte ontstaan om te genieten van het moment.

Wil jij of willen jouw medewerkers meer rust in het hoofd en beter om kunnen gaan met stress & spanning? Mindfulness werkt! Door het beoefenen van Mindfulness krijg je betere inzichten, doorbreek je blokkades en ontwikkel je strategieën voor veranderingen en verdere zelfontwikkeling.

De cursus wordt gegeven door Miranda van der Zalm en biedt de volgende voordelen:

Bewuster en gelukkig leven

Beter omgaan met stress & spanning

Verbeterde gezondheid

Verbetering van geheugen, leervermogen en creativiteit

Minder malende gedachten, meer rust in jouw hoofd

Depressiviteitsgevoelens nemen af

Zelfvertrouwen neemt toe, angsten en onzekerheden verminderen

Je leert omgaan met gedachten en emoties

Makkelijker loslaten en accepteren

Verbeterde concentratie en focus

Toenemen van jouw creativiteit

Bevorderen van jouw persoonlijke kracht en authenticiteit

Verhoging van algemene tevredenheid en stemming

Meer informatie aanvragen
Waar reguliere fysiotherapeuten stoppen, gaan wij door
Snel resultaat in minder tijd
Kom tot rust en vind de balans terug
Herstel jouw lichaam in 3 minuten